코어 트레이닝이 대학교 생활체육 조정선수의 체력 및 로윙에르고미터 1,000m 수행 능력에 미치는 영향

Abstract

본 연구의 목적은 대학교 생활 체육 조정선수를 대상으로 4주간 코어 트레이닝을 실시 후 체력 및 로윙에르고미터1,000m 수행 능력에 미치는 영향을 분석하고 코어 트레이닝이 생활 체육 조정선수의 경기력 향상과 부상 예방을 위한운동프로그램을 제시하기 위함이다. 본 연구의 대상자는 P대학교 재학 중인 남자대학생 7명을 대상으로 하였으며, 4주간주 3회 실시하였다. 4주 후 운동 전후의 신체 구성, 체력요인 및 로윙에르고미터 1,000m 기록을 측정하였다. 4주간 코어트레이닝 수행은 신체 구성의 변화는 나타나지 않았으며, 체력요인은 운동 후 윗몸일으키기와 1,200m 달리기는 유의한(p<.01) 차이를 나타냈다. 로윙에르고미터 수행 능력은 운동 후 유의한(p<.05) 차이가 있는 것으로 나타났다. 따라서 본연구에서 실시한 4주간 코어 트레이닝이 대학 생활 체육 조정선수의 근지구력과 심폐체력의 향상이 로윙에르고미터1,000m 기록 단축에 효과적인 영향을 미친 것으로 판단된다.